jak się

wiesz co ale czytalem na stronie ze norma to tak naprawde jest 19 jednostek a wszystko powyzej to juz jakies tam niewielkie problemy sie zaczynaja wiec pytam uposledzony to bym byl jakbym napisal ze problemy sa jak msie przekroczy 10 razy norme hahaha

wiem ze to smieszne jest ale ja mialem doczynienia z moim starszym ktory ledwo przezyl na watrobe i uwierzcie mi bo dzwonilem do niego pytalem jakie mial wyniki jak byl chory a jakie ma teraz i naprawde nie ma z czego sie smiac ale pozyjecie zobaczycie

jak cos to patrz sie w sedes czy jej nie wysrales po drodze

najpier musiał bys napisac sprawdzic czy faktycznie odzywiasz sie jak nalezy, proponował bym Ci zalozyc temat w dziale odzywianie z wrzuconym skanem diety z kalkultatora na PoTreningu.pl, wtedy bedzie mozna latwo ocenic i zmienic co trzeba no i pozniej jakies suple dobrac

No rozumiem, ale jak piszę TGU to wyskakują tylko kettle... Nawet jeśli wpiszesz barbell czy dumbbell Turkish get up? Słuchaj, samodzielności trochę, radź sobie, to przecież Tobie, nie mnie zależy na treningu, tak? Podobnie jeśli chodzi o ilość serii czy powtórzeń oraz ilość treningów w tygodniu, to Twoja sprawa, są pewne schematy, na przykład [...]

Witam! Z tego co pamiętam to część buddystów uznaje akt sexualny za drogę do osiągnięcia nirvany (Tantra). A co praktyk sexualnych Chińczyków, to obiło mi się o uszy, iż tak jak wspomniane to było w tym artykule sama ejakulacja nie była uznawana za coś dobrego. Pozbawiała bowiem mężczyznę energii witalnej. Ale zaradni Kitajce wymyślili sposoby [...]

jak zaczolem cwiczyc tez lewo reke mialem owiele mniejszo i ten dystans utrzymuje sie az do dnia dzisiejszego. radzisz mi dozucic po 1 cwiczeniu 3 serie na biceps i triceps na lewo reke tj. hantla modltewnik i na triceps hantlo prostowanie renki w pozycji podpartej :)

"pod presją innych zależy tylko na "powiększeniu masy mięśniowej"" Art niezly, jest cos w nim, co jak co musze byc duzy a oni sie nieznaja

[...] siłke i ćwiczyło się tylko na klate i bic ;d teraz mam 16, na silke nie chodzę tylko ćwiczę w domu ćwiczenia na własnym ciężarze ciała i ćwiczę MT i jestem dużo bardziej zadowolony niż jak chodziłem na siłkę xd Masz za mało wzrostu i za mało wagi żeby ćwiczyć... dojdź przynajmniej do 170-175 i 60kg wagi to wtedy spokojnie możesz już 'koksić' xD

spokojnie, solis jest teraz 5 lat starszy Perez ma jeszcze troche czasu, ale juz teraz prezentuje obiecujacy poziom. jak mowie, dac mu teraz jakiegos Gaverna, Quezade, Oquendo i niech sie rozwija w spokoju systematycznie podnoszac poziom

Mam coś podobnego. Jak przejdę z ćwiczenia tricepsów na uginanie ramion ze sztangą (bicepsy) to wtedy czuje jakiś dyskomfort w podobnym miejscu i też tylko w prawym łokciu. Nasila się aż w końcu "przeskakuje" coś tam jeden raz i jest już wszystko ok.

Często mam takie wahania "formy". Zależy ile spałem, co jadłem, jak zmotywowany jestem do treningu. Wiele współczynników na tą się składa. Jeżeli widzisz taki spadek od dłuższego czasu to daj Sb trochę luzu, aż nabierzesz tak zwanego głodu do treningu i powinno być ok.

Zdarzalo mi sie czasami, jak tydzien jest ciezki. Mam tak, ze widze ciosy, kontruje w glowie, a cialo nie chce. Przez co wszystko robie jakos tak wolno, niby dobrze, ale bez polotu. Wtedy robie sobie dzien przerwy, jesli nie przejdzie, to reszte dni treningowy w tygodniu zastepuje plywaniem, sauna, 10min skakanki i od nastepnego tygodni wszystko [...]

Jak stwierdził ze masz niedoczynnosc to się reguluje lekami a nie jodem i tyrozyna której możesz zjesc i wiadro a efektu nie odczujesz

Nie jest to możliwe. Zawsze w trakcie trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej stracimy mięśnie i tłuszcz. Podobnie jak w czasie budowania masy mięśniowej, zyskamy mięśnie i tkankę tłuszczową. Proporcje mięśni względem tkanki tłuszczowej zależne będą pod istotnych podstaw w tym kierunku, czyli solidnego treningu siłowego i dobrze dobranej diety. [...]

hmm w sumie jak bym brał: mono rano 5gr przed treningiem cella jedną porcje przed estra sie bieze mniej wiec 2-4gr cela przed tez treniongiem

Widze ze masz podobna budowe do mnie nie biesz sie za ten plan bo masz tak jak ja za maly staz (minimum pol roku) wez znajdz trening mawashiego na bicebs i zacznij go robic... A w klacie masz tyle na wdechu czy na wydechu?? Napieta czy nie???

[...] zeby sie zastanawiac co Ci poszlo a co nie. Daj sobie jeszcze drugie tyle czasu. Oczywiscie zwroc uwage na dobor cwiczen na biceps, ilosc serii, powtorzen, technike. Jesli to bedzie prawidlowe, to cwicz dalej jak cwiczyles. I po pol roku zobaczysz czy dalej jest problem. Wtedy bedziesz mogl powoli cos z tym robic. Na razie jest nieco za wczesnie.

[...] obwody ida w gore polecam wiosłowanie sztangą najlepsze cwiczenie dlatego ze wielostawowe na mase pleców i ramion zaraz po tym wykonuj trening bicepsów czyli tak jedziesz plecy najpierw potem bica plecy 10 serii bica 6 serii pozatym badz cierpliwy jak mowi stare chinskei powiedzenie kropla drazy skale cwicz a efekty przyjda z czasem

krete tez biore jesli jest 240 sztuk tak jak mowisz bez zadnej sciemy odezwij sie na gg Salix,Bazz pozdro SPRZEDANE Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-05 22:08:04